[...] wystarczyc. Jednak jezeli chcemy wykorzystac jej dzialanie stymulujace tarczyce, produckje hormonow, termogeneze, co ma na celu lepszy efekt samej redukcji, to nawet mozemy wyczytac o dawkach od 10 do 15 g na porcje. Takie zalecenia sa np. z ksiazce Lyle McDonalda dotyczacej spalania opornej tkanki tluszczowej. Wiec kwestia co chcesz osiaganiesz
Przyjmowanie aminokwasów rozgałęzionych jest tym bardziej zasadne im osoba zainteresowana ich stosowaniem ma mniej tkanki tłuszczowej, a większej mięśniowej. Im lepsza kompozycja sylwetki, tym trudniej jest bowiem ochronić muskulaturę przed katabolizmem zwłaszcza w sytuacji, gdy celem jest dalsza poprawa jakości. Stosujesz okolotreningowo 1g / 10 [...]
Poza tym nie ma sensu określać celu na podstawie masy ciała. Tkanki tłuszczowej nie ma dużo, więc można budować masę mięśniową. Ważne będzie to jak zmienią się obwody ciała i wygląd sylwetki a nie kg. Około 10 tygodni budowy i przejście na redukcję.
[...] długo się "rozkręca", dlatego przyrosty są zauważalne dopiero ok. 4 tygodnia. Dosyć duże przyrosty suchej masy mięśniowej, solidne przyrosty siły, waskularyzacja oraz delikatna utrata tkanki tłuszczowej, to efekty jakich można się spodziewać się stosując ten środek." czyli efekty standardowe. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-10 23:07:36
Utnij sobie minimalnie kalorie na -300 na początek, tłuszcz jest na optymalnym poziomie, ale w zależności od twoich preferencji, bo rozumiem, że jest to półtora g/kg masy ciała lekko obniżyć w miarę postepu w utracie tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-10-02 15:19:05
[...] to sam sobie odpowiedziałeś na zadane pytanie. Skoro produkt na zaledwie 10 kalorii, to w jaki sposób mógłby wpłynąć na zaburzenie pracy nad sylwetką, w tym redukcji tkanki tłuszczowej? Nie ma takiej możliwości. Rozumiem, w sytuacji osób tuż przed zawodami, eliminuje się każdy szczegół i skupia na maksymalnej czystości diety (nie jest to [...]
[...] i jakie przebyte cykle sterydowe 1. Turanabol Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Siła i czystą masa mięśniowa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Ok 17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia Dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Nie PPM (podstawowa przemiana materii) [...]
[...] :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE prop solo sust deka,prop wino,rip 1 mix 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tluszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]
[...] treningów. Również nie sądzę abyś rozbudował prostownik kręgosłupa. Skoro obwód w pasie rośnie, to jest wielce prawdopodobne, że odkłada się właśnie w tym miejscu najwięcej tkanki tłuszczowej. Istotne są jednak obwody ciała z wszystkich partii mięśniowych, a nie tylko w pasie. Jeżeli wszystkie idą w górę, to jesteś na dodatnim bilansie [...]
ja bym tobie proponowal mase chyba ze masz duzo sadla to najpierw redukcja tkanki tluszczowej do 10-14%bf i potem masa, w moim wypadku np. mam duza sile a mase mala...Wiem ze glupio brzmi ale to prawda i teraz chce mase zrobic, aktualnie trenuje na mase juz 1 trening, i planuje juz plan na redukcje, mysle ze z 6 tyg. potrwa masaz lekkim bilansem [...]
ależ nie ma restartu przy zmianie formykreatyny z reszta mono szybciej powinno wysycac tkanki niz jabłczan ja troche obsmiewam temat - bop autor nie napisal ani jak dlugo bierze ani jakie dawki Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-20 09:47:12
[...] należy dokładnie wypełnić formularz ankiety działu, czego nie zrobiłeś. Nie wiemy nic na Twój temat. Co innego będzie w przypadku osoby redukującej z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, np. 12 procent na bardzo niski, czyli 8 procent, a co innego dla osoby początkującej. Dla tej pierwszej to około 10 tygodni treningu i diety, a dla [...]
[...] Pytanie trochę niepoważne. Raz, że każdy z nas jest inny. Mamy inne predyspozycje do kształtowania sylwetki. Jednemu się to uda, a inny nigdy tego nie osiągnie. 10 procent tkanki tłuszczowej to już niska wartość i wiele osób przez całe życie trenowania nie dochodzi do takiej wartości. Dwa - każdy z nas inaczej przykłada się do treningów i [...]
[...] naczyń krwionośnych, z apobiega krwawieniom wewnętrznym oraz krwotokom, jest czynnikiem zmniejszającym nadmierne, obfite krwawienia miesiączkowe. Uczestniczy w formowaniu tkanki kostnej, wpływa na przemiany metaboliczne kwasów nukleinowych. Witamina K posiada właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybicze, wykazuje również działanie [...]